Тип тела – B
У вас достаточно худая верхняя часть тела, лишний вес сосредоточен в нижней части тела. Мышечный тонус верхней части очень низок. Ваше тело отправляет энергию в бедра и бока, а колени, лодыжки и запястья оставляет тонкими.
Что есть: продукты, богатые ликопеном.
Продукты, содержащие ликопен, помогают улучшить циркуляцию крови в теле. Налегайте на арбузы, помидоры, грейпфруты и спаржу.
Как заниматься: 10 минут танцев.
Вам нужны такие упражнения, которые заставят работать все мышцы разом. Хорошо подойдет плавание. Если вам сложно регулярно ходить в бассейн, выделите себе десять минут в день на танцы. Просто включайте любимую музыку, под которую вам хочется пуститься в пляс, и танцуйте так, как хочется, но активно.